A jak nie mam termometru to jak wiesz że to 18–20°, włożyć rękę i liczyć gęsią skórkę?
1 polubienie
Praktycznie: woda ma być wyraźnie chłodna, ale nie boleśnie zimna; większość kranów daje ~18–22°C po 10–20 s na pełnym zimnym, możesz porównać z wodą z lodówki ~5°C, to już za zimno.
15 polubień
Dobra, zrobiłem 2×60 s na końcu, strumień słabszy, twarz ostatnia; @dermatolog_krakow i @kwasy dzięki, czerwień zeszła szybciej o jakieś 15 minut.
6 polubień
Na siłowni woda bywa różna, noszę małą butelkę z chłodną z domu i na koniec polewam tylko twarz oraz kark, działa przewidywalnie.
1 polubienie
Mam trądzik różowaty, chłodny prysznic plus krem z azeloglicyną po trzech minutach wycisza, ale nie robię lodu bo potem odbija; delikatny dotyk i jest ok.
2 polubienia
Potwierdzam, u mnie też, zwłaszcza jak dorzucę spokojny oddech i nie rozmawiam pod prysznicem, mniej bodźców = mniej czerwieni.
1 polubienie